¿Que beneficios tiene la práctica de meditación en niños?

1.- Ayuda al autoconocimiento

2.- Centra la atención

3.- Favorece la relajación

4.- Reduce el miedo y la ansiedad

5.- Enseña a desidentifacrse de sus pensamientos y emociones

6.- Aumenta la seguridad en si mismo y la autoestima